健康计划和倡议

Helpful Links & Resources

“健康之路”项目通过“北州之井”重点关注健康的这些支柱:社会, physical, intellectual, emotional, and spiritual.

健康之路旨在提供一个平台，为推荐最近最火的赌博软件社区(员工和学习者)提供实现健康之旅的机会. 亦请参阅每周透过网站发布的公告推荐最近最火的赌博软件的公告, the 健康活动日程表, 每个月向每个部门发送传单，以获取额外的节目信息, 健康计划, 事件和资源.

Please contact 克里斯汀Podolak，健康计划协调员，有任何问题.

Current Programs & Initiatives

健康之声:10@10计划为专家提供了一个虚拟平台，与推荐最近最火的赌博软件社区讨论重要的健康话题. 我们邀请你每月收听我们的节目，以便

所有的演讲都将被记录下来. 更多信息，请发送电子邮件克里斯汀Podolak. 计划细节将通过推荐最近最火的赌博软件公告发布.

周一一英里是一条一英里的路线，旨在增加身体活动和与他人的联系. 我们周一一英里的地点都标有标有地图的标志, 方向箭头和距离标记，所以你所要做的就是跟着标志走. 欲知详情，请浏览 healthymonday.syr.edu edu和校园步道网页.

查看即将到来的活动日历和Upstate公告，了解具体的活动细节.

正念冥想课程每周二上午11点至11点15分向推荐最近最火的赌博软件社区开放.m. via WebEx. 欲了解更多信息，请发送电子邮件至Annemarie Cristino (电子邮件保护). 计划细节将通过推荐最近最火的赌博软件公告发布.

每个人的瑜伽是由受过创伤适应瑜伽训练的推荐最近最火的赌博软件临床医生共同促进的. 无需经验，欢迎所有人加入. 更多信息，请发送电子邮件 (电子邮件保护). 计划细节将通过推荐最近最火的赌博软件公告发布.

注意附近的这些标志
在医院的电梯里
提醒你爬楼梯!

这个计划鼓励每个人在一天中进行更多的活动. 不活动会增加健康风险. 爬楼梯是在忙碌的一天中增加活动的好方法.

无肉星期一的标志我们鼓励人们在饮食中增加更多的蔬菜和水果. 星期一是一个停下来，思考和选择对你的心脏和健康有益的选择的好日子. Meatless Monday 选项将于周一发布. 在周一重新设定你的健康计划.

“健康沙拉碗午餐”是一种为小型或大型人群组织午餐的简单方法. 公司鼓励想要参与的员工自带沙拉吧的食材. 每周或每月安排一次, 这些都是跳过快节奏午餐的好方法，可以和同事一起吃一顿健康又便宜的午餐. 这里有一个规划你自己的指南健康沙拉碗午餐 .